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普段なにか運動してる?
普段なにか運動してる?

さて、久しぶりにお題にお答え。

平均週5日でスポーツクラブでダンスレッスンを受けています。
以前は、戦場の絆というゲームが大好きだったんですが、最近どはまりしているのが、某スポーツクラブのEZ DO DANCERSCIZE。

振付は難しいけれど、それを覚えたときには、達成感があり、それを知っている曲でできるってのは、すごく楽しい。

いやさ。TRFファンじゃなかったけれど、世代的に毎日聞かされていたような曲ばかりだから、脳内が覚えているからリズムが取りやすいんだよねぇ。

もちろん、すごく上手い人もいるから、その人たちに負けないように頑張るけれどね。

太ましい身体が、5か月くらいでダンサーボディに大変身。
(体重は7kgしか減ってないけれど、ウェストとか明らかに体型が変化)
ダンスやるときって、カッコつけるわけで、それがプヨった肉体でボヨヨ〜ンってのすげえ笑えてしまうので、食事も質を重視したり、基礎練習をしっかりやったので、その結果が出てます。

体重に目が向くかと思うので、1か月1〜2kg減です。
それよりも体型です。
やはり、太い大胸筋。引き締まったウェスト。すらっと立った時のポーズがサマになるか否か。
Tシャツからうっすら見える腹筋と、背筋。
腹筋が大事とは、やり始めたきっかけのじっちゃんが言っていたが、確かに腹筋ないとキツイ(笑)

ええ、体型では、40代平均には見えない身体を手に入れました。

ダンスやり始めたから言えますけれどね・・・・・・。
昔はチャライ人間がやるもんだと思っていたけれど、大間違い。
腹筋背筋、瞬発力、体幹のバランスを総動員しないと、どれもできない動作の数々。
身体の柔軟性も必要。
リズムの取り方ひとつとっても、足の筋力。
腰からの体重移動。
体育会系の練習フルコースを、3〜5分の曲の中に、力抜いたり入れたりの運動。
ダンスって超難しい。軽くできると思っていたら・・・・・・。
今の学校でも、TRFの「BOY MEETS GIRL」が課題でやっているところもあるとか。

知らない曲だろうから、乗り気じゃないだろうなぁ。

ちなみにスポクラは世代ど真ん中の人ばかりで、某所ではものすごく盛り上がるので、
ダンスは振付覚えるよりも、たぶん楽しむことが一番大事なんじゃないかと。
| Ryogo Sirokaze | 23:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
EZ DO DANCE!
何回もダイエット記事を書いているが、長続きしない。
そうして、やめると太る。
20代までは、食べても痩せていたのに、突然プックリ太り始め、

昨年から始めたジョギングも、今年の6月くらいでやめたら、8kgも太ったw

理由。7月〜9月暑い。熱射病になるのと、熱帯夜で夜もダメ。
10月 自社はアウトソーシング業務主体なので、仕事先、職場が変わったため、ストレスなのか、
風邪をひいて、運動どころじゃない。

9月末にあった人間ドックの結果にクラクラ。
中性脂肪が前年度600あったから、今年は220まで下がったが、知ってる人は知っているけれど、
通常高い数値でも150を下回らなければいけない。
つまり、血液には無駄な養分がたくさんつまっているってこと。

うんでもって、じゃあまたジョギングやろうかと思ったが、外が寒い。
雨が降るとできない。今や太った体で、足に負担のかかるジョギングはヤバイ。

というわけで・・・・・・。室内にできる何か? を探す。

幸いに? して、3DKのマンションに一人暮らしなので、置く場所はあるので、エアロバイクを購入しようと思って、ビッグカメラにいったところ・・・・・・。

楽しそうなDVDがやっているじゃありませんか。

どっかで見た安室の元旦那w

TRFじゃん。

アニメしか興味のない俺ですら知っているメガヒット曲。AKB48の曲は知っていなくても、TRFの曲は知っている。

で、デモのためなのか、Part3だったかの場面を映している。

目を奪われて、その場でやってみる。

ここまで読んでいると、できると思うでしょ?

で、できねぇええええええええええええ!

40近くのオッサンには、難しくてできないw

しかし、彼らはもう40はとっくに超えているはず!!

く、悔しい。

うんでもって、この商品の説明。テニスよりもカロリー消費。

な、な、なんだってー!!

よかろう。とりあえず、こいつをマスターしてから考えてやんよ!!

的なノリでその場で買い、さっそく家でやりはじめる。

で、Part1で、いきなり挫折を味わうw

DVDでは、同じ方向にすると左になるため、意識的に反対方向で行うように頑張る。

・・・・・・そんなこんなで2週間。

毎日やりつづけました。DVDからコンバートして、自分のウォークマンで学習して、動きを何度も見る。

ようやく・・・・・・踊れる! 踊れるよ。

EZ DO DANCE 後ろのバックダンサーたちに負けてねぇ(当社比 1000%盛)!!

で・・・・・・そうだ。

ダンスが上手くなりたいという目的に変わっていましたが、
実際にはダイエット目的でした。
その効果は、サブウェイダイエットも併用して、なんと2週間で2kgの減量に成功。

やばい。ダンスが楽しくて、次の動きを覚えたいから何度もやる。もちろん、踊れている曲だけれど、
もっとかっこよく踊りたいので、DISC1枚でもけっこう楽しい。
ただ、現在、DISC1からDISC2に変更してます。ただ、DISC2のPART1が、
これまたDISK1をさらに応用した動きで、かなり辛いw
有酸素運動をDISK1で行い、DISK2のPART1は、覚えるまでしばらくかかりそうだな(´;ω;`)

みなさんも、なんか趣味とダイエットが絡むといいね。
 
| Ryogo Sirokaze | 19:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
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